вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, соус томатный- 25.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.355 жиры:78.82 г. белки: 15.95 г. углеводы: 58.14 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 451.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 51.08 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 177.83 мг. Магний: 89.42 мг.
Натрий: 414.3 мг. Фосфор: 303.75 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 160.2 мг.
Хлор: 255.08 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru