вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.2 жиры:73.35 г. белки: 56.58 г. углеводы: 99.75 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 455.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 753.45 мг. Магний: 215.25 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 915.6 мг.
Сера: 401.2 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин С: 48 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 2.99 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru