вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.95 жиры:11.75 г. белки: 23.3 г. углеводы: 81.64 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 279.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Д: 0.6 мг.
Кальций: 279.75 мг. Натрий: 363.25 мг.
Холестерин: 19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 507 мг.
Магний: 76.75 мг. Фосфор: 225.5 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 92 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru