вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.76 жиры:4.22 г. белки: 7 г. углеводы: 6.08 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1590 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 642 мг. Кальций: 219 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 66.4 мг.
Фосфор: 255.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru