вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, гречка- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.845 жиры:14.185 г. белки: 28.3 г. углеводы: 110.21 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 239.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Железо: 15.81 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 106.4 мг.
Магний: 348.2 мг. Натрий: 121.35 мг.
Фосфор: 597.25 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 237.05 мг. Хлор: 138.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru