вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.565 жиры:38.29 г. белки: 50.25 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 558.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин Е: 12.19 мг. Витамин РР: 14.95 мг.
Витамин С: 81.33 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 516.75 мг.
Магний: 130.85 мг. Натрий: 646.15 мг.
Фосфор: 586.15 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Сера: 328.15 мг.
Хлор: 272.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru