вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 60.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр, ужин: черный чай без сахара- 400.00 гр, печенье зоологическое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.325 жиры:32.22 г. белки: 50.49 г. углеводы: 171.39 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 170.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 81.48 мг.
Магний: 134.04 мг. Натрий: 249.08 мг.
Фосфор: 736.72 мг. Сера: 295.92 мг.
Хлор: 274.93 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 24.15 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru