вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, зелень- 30.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, салат овощной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.85 жиры:60.96 г. белки: 29.37 г. углеводы: 129.24 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1234.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 5.39 мг.
Витамин С: 64.61 мг. Железо: 12.94 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 316.6 мг.
Магний: 177.54 мг. Натрий: 150.6 мг.
Фосфор: 583.8 мг. Сера: 57.24 мг.
Хлор: 220.62 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru