вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.44 жиры:54.01 г. белки: 18.58 г. углеводы: 18.76 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 180.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 7.66 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 2.87 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 462.17 мг.
Кальций: 282.12 мг. Магний: 50.23 мг.
Натрий: 136.45 мг. Фосфор: 328.5 мг.
Холестерин: 40.5 мг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 254.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru