вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир 3.2%- 800.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.2 жиры:27.5 г. белки: 46.8 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 779.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 976 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 470 мг.
Фосфор: 925 мг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 418 мг. Хлор: 957 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru