вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 100.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (14:00): бульон костный / говядина- 250.00 гр, ужин (18:00): говядина тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.9 жиры:89.15 г. белки: 81.3 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 476.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 123.5 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 69 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Сера: 461.25 мг.
Хлор: 121.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru