вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, морковь- 190.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, курица- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 140.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, жульен говяжий- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, козинаки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2017.12 жиры:98.7 г. белки: 72.6 г. углеводы: 159.76 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 2413.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.13 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.54 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 28.29 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 426.2 мг. Магний: 286.42 мг.
Натрий: 640.94 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 712.38 мг. Хлор: 600.22 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru