вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 100.00 гр, за день: яблоко- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, персик- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, конфеты фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1700.645 жиры:75.835 г. белки: 113.74 г. углеводы: 150.18 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2613.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.89 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 26.1 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 442.85 мг. Магний: 238.25 мг.
Натрий: 623.85 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 674.45 мг. Хлор: 510.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru