вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826 жиры:44.7 г. белки: 89.9 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 410.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 5.3 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин РР: 21.4 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 525 мг. Магний: 127 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 977 мг.
Сера: 477 мг. Хлор: 626 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Холестерин: 20 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru