вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь- 15.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, булка городская- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.93 жиры:25.35 г. белки: 41.88 г. углеводы: 188.77 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1729.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин РР: 10.84 мг.
Витамин С: 62.06 мг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 219.6 мг.
Магний: 210.4 мг. Натрий: 803.2 мг.
Фосфор: 797.75 мг. Витамин Д: 4.55 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 23.5 мг.
Сера: 374.35 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru