вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, активия твороженная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.583 жиры:21.917 г. белки: 24.02 г. углеводы: 22.02 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 271.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 48.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 15.66 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 620.4 мг. Кальций: 88.73 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 79.66 мг.
Фосфор: 263.84 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Сера: 215.2 мг.
Хлор: 84.88 мг. Йод: 9.44 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru