вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 60.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, оладьи из печени- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, мята- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.667 жиры:43.2451 г. белки: 45.31 г. углеводы: 93.78 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 863.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин В2: 3.36 мг.
Витамин В3: 8.3 мг. Витамин Е: 13.47 мг.
Витамин РР: 23.81 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 348.98 мг. Магний: 160.95 мг.
Натрий: 280.8 мг. Фосфор: 760.29 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин С: 30.17 мг. Сера: 348.4 мг.
Хлор: 929.95 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru