вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 270.00 гр, шоколад- 5.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, Творог 1.8%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.525 жиры:33.905 г. белки: 83.8 г. углеводы: 70.23 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 389.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.59 мг. Витамин С: 8.14 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Железо: 24.25 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 376.87 мг. Магний: 364.93 мг.
Натрий: 803.9 мг. Фосфор: 823.92 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 525.01 мг.
Хлор: 459.83 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru