вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

wesj den: яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр чеддер- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364 жиры:108.92 г. белки: 92.92 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2376.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.75 мкг. Железо: 21.7 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 3.18 г.
Магний: 289.95 мг. Натрий: 2.71 г.
Фосфор: 2.04 г. Холестерин: 912 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 4.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru