вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, морковь- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, сливки 35 %- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.231 жиры:7.93 г. белки: 9.98 г. углеводы: 55.05 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 109.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.37 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 25.54 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 933.67 мг.
Кальций: 154.09 мг. Магний: 138.68 мг.
Натрий: 693.69 мг. Фосфор: 320.63 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru