вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курага абрикосовая- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.54 жиры:13.83 г. белки: 23.27 г. углеводы: 156.41 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 251.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.49 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 9.71 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 394.8 мг.
Магний: 228.9 мг. Натрий: 136.35 мг.
Фосфор: 464.7 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 69.75 мг.
Хлор: 140.7 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru