вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат “Охотничий“- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.947 жиры:7.642 г. белки: 12.09 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 170.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 77.45 мг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 610.89 мг. Кальций: 112.57 мг.
Магний: 80.19 мг. Натрий: 328.71 мг.
Фосфор: 270.16 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 140.83 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru