вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.7 жиры:26.4 г. белки: 49.8 г. углеводы: 85.9 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2417.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 55.7 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 191.9 мг. Магний: 244.5 мг.
Натрий: 309.7 мг. Фосфор: 913 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 488.8 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru