вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 285.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр, хлебцы вафельные- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2085.995 жиры:108.79 г. белки: 70.56 г. углеводы: 215.59 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 360.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 74.43 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 176.7 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 956.5 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 227.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru