вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 60.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, ризотто с овощами- 60.00 гр, вино красное- 100.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.897 жиры:27.085 г. белки: 15.5 г. углеводы: 25.71 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 333.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Железо: 602.89 мг.
Калий: 723.06 мг. Кальций: 190.95 мг.
Магний: 69.09 мг. Натрий: 317.35 мг.
Фосфор: 194 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.6 мг. Холестерин: 11.1 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.27 мкг. Витамин С: 28.63 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 43.09 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru