вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.991 жиры:15.187 г. белки: 16.07 г. углеводы: 42.94 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 532.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 26.49 мг.
Калий: 415.7 мг. Кальций: 492.25 мг.
Магний: 174.15 мг. Натрий: 44.89 мг.
Фосфор: 357.48 мг. Сера: 32.9 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин С: 0.96 мг. Холестерин: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru