вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, молоко 2.5%- 30.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб белый- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2206.58 жиры:98.85 г. белки: 111.54 г. углеводы: 229.48 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 556.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 243.9 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 814 мг. Хлор: 3.27 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru