вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, Каша манная- 270.00 гр, Хлебцы вафельные “Виктория“- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.11 жиры:13.319 г. белки: 13.57 г. углеводы: 72.98 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 177.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 229.62 мг. Кальций: 64.08 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 20.34 мг.
Фосфор: 57.2 мг. Витамин А: 8 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru