вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 130.00 гр, сметана 30 %- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.525 жиры:23.595 г. белки: 22.12 г. углеводы: 160.86 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 194.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.31 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 12.52 мг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 677.21 мг. Кальций: 80.71 мг.
Магний: 87.46 мг. Натрий: 96.55 мг.
Фосфор: 226.03 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Сера: 142.9 мг. Хлор: 460.07 мг.
Йод: 3.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru