вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 1.8%- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, язык говяжий- 300.00 гр, горбуша консервированная в томате- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.327 жиры:58.056 г. белки: 129.45 г. углеводы: 24.77 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 481.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 6.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 22.14 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 17.88 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 130 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru