вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(06:34): творог жирный 18 %- 100.00 гр, обед: булочка- 50.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.05 жиры:19.1 г. белки: 45 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 78.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 379 мг. Кальций: 395 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 97.5 мг.
Фосфор: 534 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 282 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru