вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 70.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.207 жиры:59.823 г. белки: 41.5 г. углеводы: 135.2 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1298.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.97 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Витамин С: 95.55 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 797 мг.
Магний: 270.3 мг. Натрий: 492.6 мг.
Витамин А: 7.81 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Фосфор: 745.8 мг.
Сера: 212.7 мг. Хлор: 813.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru