вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр

Разгружаюсь! хорош жрать!

ИТОГ:

ккал.: 192.08 жиры:8.48 г. белки: 16.64 г. углеводы: 13.12 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1146.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 19.36 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 233.6 мг.
Кальций: 272 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 82.4 мг. Фосфор: 344 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru