вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 250.00 гр, помидор- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, колбаса праздничная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.089 жиры:33.841 г. белки: 34.86 г. углеводы: 21.07 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1567.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Железо: 18.83 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 274.95 мг.
Магний: 139.1 мг. Натрий: 95.42 мг.
Фосфор: 373.24 мг. Сера: 89.6 мг.
Хлор: 252.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 3.83 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru