вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: овощи для жарки- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.7 жиры:47.4 г. белки: 40.5 г. углеводы: 37.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 452.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 472.8 мг.
Магний: 91.1 мг. Натрий: 250.8 мг.
Фосфор: 627.8 мг. Сера: 299.9 мг.
Хлор: 564.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Холестерин: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru