вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, за целый день: яблоко- 35.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.72 жиры:25.48 г. белки: 30.32 г. углеводы: 81.81 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1488.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.78 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 151.06 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 884.8 мг. Магний: 170.95 мг.
Натрий: 703.9 мг. Фосфор: 755.45 мг.
Сера: 174.75 мг. Хлор: 295.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 70.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru