вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.436 жиры:70.954 г. белки: 34.18 г. углеводы: 100.31 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2276.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Витамин С: 47.4 мг. Железо: 11.78 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 222.35 мг.
Магний: 186.35 мг. Натрий: 734.83 мг.
Фосфор: 523.86 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 294.2 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru