завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, второй завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сосиски- 55.00 гр, перекус 1 (12:00): паштет печеночный- 21.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (14:00): сосиски- 110.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, Майонез Calve лёгкий- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1046.62
жиры:82.055 г.
белки: 57.65 г.
углеводы: 13.07 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 519.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1046.62