вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.22 жиры:39.9 г. белки: 37.39 г. углеводы: 4.56 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 301.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 726.1 мг.
Кальций: 111.35 мг. Магний: 62.27 мг.
Натрий: 82.35 мг. Фосфор: 286.2 мг.
Хлор: 231 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 39.35 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 17.4 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru