вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, хлопья кукурузные- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 110.00 гр, вода- 2000.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.97 жиры:37.48 г. белки: 18.31 г. углеводы: 79.53 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2184.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 30.54 мг.
Железо: 17.22 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 443 мг. Магний: 214.1 мг.
Натрий: 272.7 мг. Фосфор: 593 мг.
Сера: 117.05 мг. Хлор: 297.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru