вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

Йессс!!!! снова отвесила)))

ИТОГ:

ккал.: 800.3 жиры:54.4 г. белки: 23.82 г. углеводы: 47.28 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 150.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 664.2 мг.
Кальций: 227.4 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 337 мг. Фосфор: 415.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 188.2 мг.
Хлор: 269.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.8 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru