вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 700.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, батон- 50.00 гр

опять жру как свинья

ИТОГ:

ккал.: 1149.4 жиры:51.15 г. белки: 57.8 г. углеводы: 158.35 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1386.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 47 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 659.7 мг. Магний: 210.7 мг.
Натрий: 794.2 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 604.9 мг. Хлор: 2.85 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru