вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 950.00 гр, слива- 150.00 гр, яблоко- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, завтрак (08:20): кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.08 жиры:78.175 г. белки: 90.66 г. углеводы: 120.6 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1360.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 3.13 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 31.45 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 2.63 г.
Магний: 313.95 мг. Натрий: 3.54 г.
Фосфор: 2.06 г. Холестерин: 112 мг.
Сера: 436.95 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru