хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, творог жирный 18 %- 80.00 гр, вино красное- 300.00 гр, крабовые палочки- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр
Из-за количества работы на степ не пошла ;( Проработала в сумме 14 часов.
ИТОГ:
ккал.: 1107.95
жиры:33.69 г.
белки: 31.6 г.
углеводы: 126.46 г.
съедено еды:
930 гр. , воды в рационе: 480.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1107.95