вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, винегрет- 100.00 гр

разгрузка не удалась ... переносится на завтра ...

ИТОГ:

ккал.: 723.895 жиры:49.675 г. белки: 28.34 г. углеводы: 43.66 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 353.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 84.95 мг.
Железо: 24.01 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 231.35 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 510 мг. Фосфор: 524.3 мг.
Сера: 258.4 мг. Хлор: 135.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru