вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, шоколад молочный- 35.00 гр, икра баклажанная- 40.00 гр, солянка- 20.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.135 жиры:61.195 г. белки: 23.66 г. углеводы: 107.72 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 487.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 34.22 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 326.19 мг. Магний: 111.64 мг.
Натрий: 222.04 мг. Фосфор: 488.09 мг.
Сера: 208.1 мг. Хлор: 246.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru