вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.88 жиры:23.75 г. белки: 11.7 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 13.38 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 0.71 мг.
Калий: 449 мг. Кальций: 367.5 мг.
Магний: 33.5 мг. Натрий: 313 мг.
Фосфор: 244 мг. Холестерин: 35.7 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru