вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, сок томатный- 3000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.162 жиры:15.508 г. белки: 42.07 г. углеводы: 119.69 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 1096.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.1 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 9.4 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 12.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.33 мг. Витамин С: 751.86 мг.
Железо: 27.51 мг. Калий: 8.98 г.
Кальций: 750.29 мг. Магний: 638 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 991.86 мг.
Сера: 389 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 22.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru