вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, помидор- 85.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр Mozzarella- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.431 жиры:30.47 г. белки: 41.12 г. углеводы: 72.63 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 309.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 8.87 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 38.19 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 43.18 мг. Магний: 131.81 мг.
Натрий: 173.35 мг. Фосфор: 599.26 мг.
Сера: 261.47 мг. Хлор: 276.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru