вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.8 жиры:24 г. белки: 43.7 г. углеводы: 127.5 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2312.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 24.1 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 920.4 мг.
Кальций: 227.2 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 399.5 мг.
Холестерин: 75.06 г. Сера: 268.3 мг.
Хлор: 498.3 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru